Die Ortsbäuerin Resi Rottmeier organisiert wieder den Kurs „Trittsicher durchs Leben“, ein Bewegungskurs, der Kraft und Balance gezielt und effektiv trainiert.
An sechs 90-minütigen Terminen schult eine erfahrene Trainerin die Teilnehmer mit Gewichtsmanschetten. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sicheres Stehen und Gehen motivieren alle Beteiligten. Zudem macht das Üben in der Gruppe großen Spaß und fördert die Geselligkeit. „Wer regelmäßig übt, ganz gezielt bestimmte Muskelpartien stärkt und Gleichgewicht und Koordination schult, stürzt weniger, und wenn doch, sind die Verletzungsfolgen meist nicht so gravierend“, sagt Prof. Dr. Clemens Becker, Chefarzt der Geriatrie am RBK.
Der Kurs findet 6-mal in Günzenhausen statt. Neben dem Kindergarten.
Kursbeginn: Mittwoch, 24. August (ein späteres Dazukommen ist möglich)
Kurs 1: 08:30 Uhr bis ca. 10:00 Uhr
Kurs 2: 10:00 Uhr bis ca. 11:30 Uhr
Bei Fragen und Anmeldung bitte melden bei Margit Schulte, Tel: 0171-3746464.
Wir freuen uns aus Sie.
Text: EE, Foto: pixabay
